Согласно исследованиям, ухоженная пятая точка привлекает оба пола. Улучшить форму этой зоны можно, не только занимаясь физическими активностями. Эксперты предлагают и другие методики.

Уменьшение ненужных объемов
Стоит учесть, что не всякие ягодицы можно превратить в «орех» обычными тренировками. Если дефицит мышечной ткани наблюдался даже в период юности, вероятнее всего, фитнес с косметологией не помогут. В этом случае менять формы придется у хирурга. Такую методику называют липофилингом. Но сначала стоит проверить менее радикальные варианты:
1. Мезотерапия способствует устранению избытка клетчатки в данной зоне. Это важно сделать перед проработкой мышц. Мезотерапия — введение особенных смесей в проблемные точки. Эти коктейли помогают уменьшить клетки жира. Стандартный курс — около 5 посещений.
2. Криолиполиз soft-laser.ru — холодовая обработка определенной зоны, при которой уничтожаются клетки жира. Одно посещение дает возможность потерять пятую часть объема обработанного участка. Полный эффект клиентки замечают через полтора месяца. Иногда методика проводится пару раз.

Увеличение мышц
Следующая фаза — проработка мышц. Этому способствуют сеансы спорта и аппаратные технологии. Стоит учитывать, что бедра прорабатываются одновременно с пятой точкой. Не существует тренировок, на которых нагружаются лишь ягодицы. Но косметология предлагает вариант прокачки исключительно данного участка — электромиостимуляция. Суть методики: прикрепление электродов на каждую ягодичную мышцу, сокращение тканей при подаче тока. Мощность устанавливается для каждой пациентки. Курс считается длительным — около 15 посещений.

Упругость эпидермиса зоны ягодиц
Качество эпидермиса (увлажненность, плотность, упругость) сильно определяет эстетический вид пятой точки. При отсутствии лишней кожи, стрий, неровностей для ухода достаточно применить косметологические препараты и массажи.
К примеру, качество кожи заметно повышается после обертываний или талассо-массажей. Эпидермис насыщается дефицитными компонентами, без которых клетки не обновляются. Сначала такие сеансы должны быть частыми (через день). Спустя неделю перерывы увеличиваются — длятся 7 дней. Еще один косметологический способ — вакуумный массаж, действие которого усиливается маслами. Продолжительность курса — 12 посещений, промежутки длятся 3 дня.
Если качество кожи не радует (присутствуют растяжки, провисания) стоит применить аппаратные технологии. К примеру, CO2-лазер, термаж. Причем термаж рекомендован при отсутствии стрий и наличии лишней кожи (проводится единственный сеанс). А CO2-лазер рекомендован при явных растяжках. Это лифтинг-методика, позволяющая скрыть стрии. Процедуру CO2-лазера проходят дважды.

Дополнительные процедуры
К ним относят:

  1. LPG массаж (массажный вакуумный прибор всасывает складки, усиливая лимфоток; проявления целлюлита снижаются).
  2. Endospheres Therapy (похожая технология; проблемную точку стимулируют несколькими десятками роликов, двигающихся по-разному; при этом захватывается жировая прослойка с эпидермисом; циркуляция усиливается, устраняется ненужная влага; способ считается щадящим).
  3. Ударно-волновая терапия (необходимую область обрабатывают ультразвуком, в жире формируются мелкие пузырьки газа; так происходит вытеснение жира).
  4. Лазерная эпиляция soft-laser.ru

Для эффектных ягодиц следует сначала устранить лишний объем, а потом – нагружать мышцы. Кожа ягодиц также должна быть здоровой, эластичной. Созданы все необходимые технологии. Важно подобрать «свою».