Путешествуя, мы превращаем даже краткий отпуск в непрекращающийся праздник, впитываем самые красочные впечатления и получаем замечательную возможность полностью выкинуть из головы все, что связано с повседневной привычной жизнью дома. Но, чтобы такой отдых действительно удался обязательно стоит до мельчайших подробностей его продумать, иначе вы рискуете все испортить.Очень многие беззаботно машут рукой – «Да, что может случиться? Ведь жилье уже забронировано, билеты в кармане, вещи почти уложены…», а ведь в подготовке к поездке мелочей не существует, так как даже незначительная деталь может вылиться в настоящую проблему.Во-первых, следует быть готовым, что путешествие в другую климатическую зону и часовой пояс чреваты нарушением обмена веществ, головными болями, бессонницей, усталостью, снижением аппетита, появлением метеочувствительности, проблемами с месячными и даже депрессивными состояниями. Если вы летите на восток, то выбирайте ночной полет, на запад, наоборот, дневной. Хорошо, если длинное следование есть возможность разбить на несколько пересадок. Употребляйте чаи с мятой и ромашкой, обязательно обзаведитесь в дорогу удобной обувью и одеждой. В поездке старайтесь много не есть, да и вообще хорошо за какое-то время до вылета сесть на легкую диету. Большое количество питья, свежий воздух по прилету помогут справиться с адаптацией.